保护视力的方法,生活中影响视力的因素

　　保护视力的方法，生活中影响视力的因素主要有电脑、手机、儿童、运动型人、不正确的眼部保养、感染疾病、先天畸形等，但是能通过后天调理来缓解和去除了眼部疾病，增强眼部的抗病能力，为什么还要远离眼睛干涩的原因。

　　1、注意保护视力

　　平时不要远离太阳，阳光照射会导致眼部感染。如果能在每天的早、中、晚各抽出10分钟的时间，远望，在远处看书、写字，可以缓解眼疲劳，保护视力。

　　2、尽量参加户外活动

　　每天至少走一走，这样可以促进眼部血液循环，提高新陈代谢的速度，同时也会将眼周围的病菌带入体内，也能减少眼部周围细菌的入侵。在工作的过程中，有重要的眼部周围组织的血流增加，可以促进眼肌正常的新陈代谢，而且能够增强眼部周围的血液循环，从而可以减少黑眼圈的出现。

　　3、养成良好的生活习惯

　　避免熬夜，不要做剧烈运动，避免熬夜，保持心情舒畅，保持大便通畅。

　　4、按摩

　　按摩可帮助眼部血液循环，缓解黑眼圈，改善黑眼圈，然使眼周围皮肤看起来更加晶莹剔透，形成一种模糊的圈。

　　5、睡觉

　　睡觉之前应该尽量的做一些眼部的按摩，最好能够配合着用一些按摩霜，这样能够很好的促进眼睛周围的血液循环，减少黑眼圈的出现，还有一定要保持充足的睡眠时间。